SINNORIENTIERTE PSYCHOTHERAPIE & THEMENSPEZIFISCHE WORKSHOPS

INSTITUT FÜR WERTORIENTIERTE LEBENSGESTALTUNG

Körperliche und mentale Gesundheit sind wichtige Grundlagen für unser Leben. Sinn im Alltag ist, was das Leben lebenswert macht.

Das gilt sowohl im privaten Umfeld als auch im Beruf. Die Fähigkeiten dazu können wir lernen. Wir unterstützen Sie gerne auf Ihrem persönlichen Weg.

“Was der Mensch wirklich will, ist letzten Endes nicht das Glücklichsein, sondern ein Grund zum Glücklichsein.” – Viktor Frankl

FORSCHUNGSERGEBNISSE

WOZU SINN IM LEBEN? ERKENNTNISSE AUS DER WISSENSCHAFT

Ein ausgeprägtes Gefühl für Sinn im Leben steht in Verbindung mit verbesserter Gesundheit und Verhaltensweisen, einschließlich erhöhter körperlicher Aktivität (1), weniger Schlaganfällen (2), weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen (3) und sogar einem geringerem Sterberisiko (4).

Das Erleben von Sinn ist auch für eine gesunde psychische Funktionsfähigkeit, einschließlich des Gedächtnisses und allgemeiner kognitiver Fähigkeiten (5), sowie für die psychische Widerstandsfähigkeit über die gesamte Lebensspanne (6) von entscheidender Bedeutung. Auf der anderen Seite des Spektrums wird ein geringes Maß an Sinnerleben mit verschiedenen psychischen Störungen in Verbindung gebracht (7).

Einen Sinn im Leben zu haben, kann dazu motivieren, stressige Situationen neu zu gestalten, um sie produktiver zu bewältigen, und so die Erholung von Stress und Trauma erleichtern (8). Menschen mit einem stärkeren Gefühl von Sinn im Leben erleben weniger stressbedingten Stress und wiederholtes negatives Denken (9). Es gibt sogar Hinweise darauf, dass ein Gefühl von persönlicher Sinnhaftigkeit zu größerer finanzieller Stabilität beiträgt (10).

Manager können die positive Arbeitserfahrung und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter effektiv steigern, indem sie ihnen helfen, sich mit einem höheren beruflichen Ziel zu verbinden (11). Menschen, die eine sinnvolle Arbeit haben, sind engagierter, erleben mehr positive Emotionen, haben das Gefühl, ihre psychologischen Stärken häufiger zu nutzen, und sind seltener gestresst und feindselig (12). Eine sinnvolle Arbeit kann andere wichtige Indikatoren für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz, wie z. B. das Engagement, langfristig vorhersagen (13).

  1. Hooker, S. A., & Masters, K. S. (2016). Purpose in life is associated with physical activity measured by accelerometer. J. Health Psychol. 21, 962–971.
  2. Kim, E. S., Sun, J. K., Park, N., Peterson, C. (2013). Purpose in life and reduced incidence of stroke in older adults: “The health and retirement study.” J. Psychosom. Res. 74, 427–432.
  3. Cohen, R., Bavishi, C., Rozanski, A. (2016). Purpose in life and its relationship to all-cause mortality and cardiovascular events: A meta-analysis. Psychosom. Med. 78, 122–133.
  4. Alimujiang A, Wiensch A, Boss J, et al. (2019). Association Between Life Purpose and Mortality Among US Adults Older Than 50 Years. JAMA Netw Open, 2(5).
  5. Lewis, N. A. Turiano, B. R. Payne, Hill, P. L. (2017). Purpose in life and cognitive functioning in adulthood. Neuropsychol. Dev. Cogn. B. Aging Neuropsychol. Cogn. 24, 662–671.
  6. Feder, A., Nestler, E. J., Charney, D. S., (2009). Psychobiology and molecular genetics of resilience. Nat. Rev. Neurosci. 10, 446–457.
  7. Goodman, F. R., Doorley, J. D., Kashdan, T. B. (2018). “Well-being and psychopathology: A deep exploration into positive emotions, meaning and purpose in life, and social relationships” in Handbook of Well-Being, E. Diener, S. Oishi, L. Tay, Eds. (DEF Publishers, 2018), 1–25.
  8. Schaefer, S. M., Morozink Boylan, J., van Reekum, C. M., Lapate, R. C., Norris, C. J., Ryff, C. D., & Davidson, R. J. (2013). Purpose in life predicts better emotional recovery from negative stimuli. PloS one, 8(11).
  9. Ostafin, Brian D. & Proulx, Travis (2020). Meaning in life and resilience to stressors,Anxiety, Stress, & Coping, 33(6), 603-622.
  10. Hill, P. L., Turiano, N. A., Mroczek, D. K., Burrow, A.L. (2016). The value of a purposeful life: Sense of purpose predicts greater income and net worth. J. Res. Pers. 65, 38–42.
  11. Arnold, K. A., Turner, N., Barling, J., Kelloway, E. K., & McKee, M. C. (2007). Transformational leadership and psychological well-being: The mediating role of meaningful work. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 193–203.
  12. Steger, M. F. (2019). “Meaning in life and in work”, in: Yeoman, R., Bailey, C., Madden, A., Thompson, M. (2019). The Oxford Handbook of Meaningful Work, 208-220.
  13. Johnson, M. J., Jiang, L. (2017). Reaping the benefits of meaningful work: The mediating versus moderating role of work engagement. Stress Health, 33, 288– 297.

UNSER ANSATZ BEI WERT & SINN

WIE WIR ARBEITEN

LOGOTHERAPIE

Unsere Arbeit basiert auf dem Ansatz nach Viktor Frankl, auch sinnzentrierte Psychotherapie genannt.

WISSENSCHAFT

Wir arbeiten am Puls der Zeit und lassen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in unser Handeln einfließen.

PRAXISBEZUG

Unser Anliegen ist es, dass unsere Klienten für’s Leben lernen, also ihre Erkenntnisse direkt in den eigenen Alltag übertragen können.

WERTE LEBEN.

DER WERT VON SINNZENTRIERTER PSYCHOTHERAPIE

Verstehen, was die Ursache eines Problems ist, ist das Eine. Ein tiefgehendes Aufarbeiten dieses Themas das Andere.

Wir bieten erprobte und wirksame Methoden, um Erlebtes aufarbeiten und emotionale Zugänge zu schaffen, sodass Sie zukünftig noch verantwortungsvoller und selbst-bewusster handeln zu können – privat und beruflich.

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WAS WIR IHNEN ANBIETEN

ES IST WICHTIG, DEN EIGENEN WEG ZU FINDEN – WIE, ENTSCHEIDEN SIE

FÜR EINZELPERSONEN

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Wir begleiten Sie durch:

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  • Workshops und Seminare in Präsenz
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WER SIE AUF IHREM WEG BEGLEITET

ÜBER UNS

Wir haben uns entschieden, zertifizierte Logotherapeutinnen zu werden, um Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen. Wir begleiten Sie gerne auf Ihrem Weg und unterstützen Sie individuell entsprechend Ihres Anliegens.

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Dina Roos

Dina Roos

Zertifizierte Therapeutin für Logotherapie
Dr. Nina Bürklin

Dr. Nina Bürklin

Zertifizierte Therapeutin für Logotherapie