„Das Arbeiten von zu Hause hat nicht erst seit Corona in vielen Unternehmen Einzug gehalten undwird ganz sicher als Modell für die Zukunft bleiben. Jedoch zeigt sich auch deutlich, wie schwer die Gegebenheiten oft sind, Job, Familie und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen, ohne dauerhaft gestresst zu sein. Punktueller Stress ist für uns Menschen evolutionär überlebenswichtig und auch nicht schlecht. Ohne Stress könnten wir keine Höchstleistungen vollbringen. Jedoch ist ein Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung wichtig.“
– David Macke, Autor des Anti-Stress Kochbuchs
In seinem Buch steht Dr. Nina Bürklin Rede und Antwort, um ihre Erfahrungen als Expertin für Achtsamkeit und sinnorientierte Persönlichkeitsentwicklung weiterzugeben. In dem Interview spricht sie über wissenschaftliche Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit und Stressbewältigung, das Zusammenspiel von Gesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit und gibt praktische Tipps für einen entspannteren Alltag im Homeoffice.